在临床诊疗中,赵春天主任接触过不少抗癌成功的患者,他们中有人带瘤生存十几年,甚至几十年,状态堪比常人。观察发现,这些患者并非 “运气好”,而是有个共同特质:心态积极,且始终配合治疗。
今天,赵春天主任就结合临床经验,分享 4 个实用的抗癌招数,希望能给正在抗癌的你带来信心。
一、赵春天主任强调:心态是抗癌的 “隐形武器”
见过太多患者确诊后陷入焦虑,吃不下、睡不着,甚至拒绝治疗,结果反而加速了病情进展。但也有患者,确诊后没有被癌症 “吓倒”—— 在身体允许的范围内散步、练太极,保持正常饮食,甚至和朋友聊天、参加社交活动,十几年过去,状态依旧稳定。
为什么心态这么重要?赵春天主任解释:积极乐观的心态能调节神经内分泌系统,增强免疫力,让身体处于更稳定的状态。这种状态下,患者更愿意配合治疗,治疗效果也往往更理想。“抗癌就像打持久战,心态稳了,才能扛住硬仗。”
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二、改掉不良习惯,为身体 “减负”
很多癌症的发生,与长期不良生活习惯密切相关。赵春天主任提醒,抗癌期间,一定要主动调整生活方式:
饮食:告别高油高糖、加工食品,多吃新鲜蔬果、优质蛋白(如鱼肉、豆制品),保持清淡均衡,给身体补充 “修复原料”; 睡眠:避免熬夜,每天保证 7 小时睡眠,让身体在休息中恢复机能; 运动:每周 3-5 次轻度运动,比如散步、瑜伽,每次半小时即可,既能增强体质,又不会过度消耗体力。赵春天主任说:“好的生活习惯,能帮身体打好基础,让抗癌更有底气。”
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三、谨遵医嘱,不凭 “感觉” 治病
临床中常遇到这样的患者:治疗一段时间后觉得 “好得差不多了”,就私自减药、停药;或者觉得化疗太痛苦,干脆放弃治疗。赵春天主任强调,这种做法非常危险 —— 癌症治疗有严格的周期和方案,擅自中断可能导致病灶复发、转移,甚至前功尽弃。
“医生会根据你的病情、身体状态调整方案,也许过程辛苦,但一定要信任专业,别让自己的‘任性’耽误治疗。”
四、复查不偷懒,把复发 “扼杀在萌芽”
不少患者觉得 “治疗结束就万事大吉”,出院后再也不复查,直到复发才追悔莫及。赵春天主任指出,癌症复发有一定概率,定期复查能及时发现微小病灶,抓住最佳干预时机。
“不同癌症的复查频率不同,比如术后 1-2 年每 3 个月一次,3-5 年每半年一次,5 年后每年一次。别嫌麻烦,这是对自己健康最负责的做法。”
抗癌之路虽难,但选对方法、坚持下去,就有希望。赵春天主任想对大家说:癌症不是 “绝症”,积极心态 + 科学治疗 + 良好习惯,就是对抗它的最强力量。愿每个抗癌人都能坚定信心,打赢这场仗!
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